75 Hard: 75 Hard Challenge App

75 Hard Challenge: Fitness & Self-Discipline Tracker

Готовы ли вы изменить свою жизнь к лучшему? Вы хотите развивать сильное мышление, здоровое тело и дисциплинированный образ жизни? Если да, то вам нужно попробовать 75 -дневное приложение Hard Challenge! Наше приложение, вдохновленное революционной программой Энди Фризеллы, представляет собой Ultimate Fitness Tool для домашних тренировок для мужчин, домашние тренировки для женщин, тренировки в спортзале и многое другое. 75 -дневное приложение Hard Challenge проведет вас через 75 дней постоянного личностного роста и трансформации с простыми, но эффективными правилами, которые следует следовать.

Каковы правила?

Выберите свою диету: выберите любую диету, которая работает для вас и ваших целей, и придерживайтесь ее для всей задачи, без исключений или обмана.

Отслеживайте свои тренировки: выполняйте две 45-минутные тренировки каждый день, причем одна из них находится на улице. Вы можете выбрать любой тип упражнений, которые соответствуют вашему уровню фитнеса и интересам, включая тренировки пресс, тренировки в груди, тренировки всего тела, тренировки рук, тренировки ног, тренировки на плечах и тренировки на спине.

Пейте воду: выпейте 1 галлон (3,78 литра) воды каждый день, чтобы оставаться увлажненными, улучшать свое здоровье и вымыть токсины. Используйте напоминание о воде и выпейте функции напоминания о воде, чтобы оставаться на пути и избежать обезвоживания.

Читайте книги: Читайте 10 страниц научно-популярных, самопомощи или учебных книг каждый день, чтобы расширить свои знания и мышление.

Сделайте фотографии: Снимайте себя каждый день, чтобы документировать свои физические изменения и сохранить себя мотивированными.

Не сдавайтесь: если вы нарушаете какие-либо правила, вы должны начать вызов с первого дня. Это научит вас важности самодисциплина и умственной выносливости.

Дополнительные функции:

Тренировочный трекер: наше приложение включает в себя комплексный тренировочный трекер, который поможет вам контролировать ваш прогресс. Независимо от того, сосредотачиваются ли вы на тренировках мужчин, тренировках в тренажерном зале, в спортзале или домашних тренировках, наш трекер будет держать вас в курсе. Вы можете регистрировать свои тренировки, установить цели и отслеживать свою производительность с течением времени. Эта функция предназначена для того, чтобы помочь вам оставаться мотивированными и достичь ваших целей в фитнесе.

Шадометр и счетчик: оставаться активным в течение дня важно для общего состояния здоровья и физической формы. Наше приложение включает в себя бесплатный шаг шаговый счетчик и трекер шагов, чтобы помочь вам контролировать ваши ежедневные шаги. Вы можете установить ежедневные шаги и отслеживать свой прогресс, чтобы убедиться, что вы остаетесь активными и достигаете своих целей. Независимо от того, собираетесь ли вы гулять, бежать или просто перемещаться по дому, наш счетчик поможет вам оставаться на пути.

Напоминание о воде: оставаться гидратированным имеет решающее значение для вашего здоровья и производительности. Наше приложение включает в себя функцию напоминания о воде, которая поможет вам оставаться на вершине вашего ежедневного потребления воды. В течение дня вы получите уведомления, чтобы напоминать вам пить воду и избежать обезвоживания. Эта функция предназначена для того, чтобы помочь вам развить здоровые привычки гидратации и улучшить общее благосостояние.

Напоминание о том, что напоминание о воде: в дополнение к функции напоминания о воде, наше приложение также включает в себя напоминание о напитках. Эта функция предназначена для того, чтобы помочь вам оставаться в соответствии с вашими целями увлажнения. Вы получите напоминания о том, что в течение дня выпили воду через день, гарантируя, что вы оставались увлажненными и здоровыми.

Напоминание об обезвоживании: обезвоживание может оказать негативное влияние на ваше здоровье и производительность. Наше приложение включает в себя функцию напоминания об обезвоживании, которая поможет вам избежать обезвоживания и оставаться на пути к потреблению воды. Вы получите уведомления, чтобы напомнить вам о том, чтобы выпить воду и избежать симптомов обезвоживания.

Загрузите приложение Hard Challenge 75 дней и начните свой путь к тому, чтобы стать лучшей, более сильной и более здоровой версией себя! Благодаря нашим всесторонним функциям и простым в правилах, у вас будет все необходимое для достижения успеха и достижения ваших целей. Не ждите - сделайте первый шаг к лучшему вам сегодня!

Что нового в последней версии 8.8