The Kettlebell 5 Pillar System

The Kettlebell 5 Pillar System

Steve는 USA Kettlebell 운동의 1 층에있었습니다. 그 이후로 그는 지금까지 평범한 사람을위한 가장 큰 수수께끼는 케틀벨 운동을 조직하는 방법이라는 것을 알았습니다.

글쎄, 혼란이 사라집니다!

이제 스티브의 40 년 이상의 훈련, 교육 및 여행을 이용할 수 있으며 자신의 운동 건설 및 디자인에 그의 Wisdome을 적용 할 수 있습니다.

이 시리즈에서 Steve는 자신의 운동 기반 운동 철학에 따라“5 필라”라고 부르는 최고의 Kettlebell Move를 준비했습니다. 이제 자신만의 의미 있고 생산적이고 합리적이며 안전한 운동을 쉽게 만들 수있어 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다.

어떤 종류의 결과를 기대할 수 있습니까?

- 향상된 작업 능력, 즉 대사 조절

- 강화 호르몬 프로파일, 즉 테스토스테론 및 HGH (경험적 증거)

- 건강과 복지 향상 (합리적인 라이프 스타일의 일부로) 근육 크기 증가

- 이동성 증가

- 5 필러 훈련 시스템의 합리적 지침을 지속적으로 따를 때 과도한 훈련 증후군 확률 감소

Steve는 Kettlebell 운동을 5 가지 기본 범주로 조직했습니다. 각 카테고리에서 운동을 선택하고 각 선택의 최대 세트를 수행하면 완벽하게 균형 잡힌 운동 프로그램이 있습니다.

각 카테고리 내에 Steve가 알고있는 5 가지 최고의 시간 테스트 연습이 있습니다. 각 카테고리에서 운동을 선택하십시오.

완벽한 균형 잡힌 운동, 필요, 능력 및 상황에 맞게 맞춤화됩니다. 초보자에게 엘리트에 적합합니다. 5 개의 기둥으로는 잘못 될 수 없습니다.

별도의 세트로서 KB 5-Pillars 시스템을 보여주는 3 가지 모델 운동이 있습니다. 이 모델 운동은 간단하고, 도로에서, kb-in-the-car-the-car 필수 요소와는 달리, 다른 말로! 모델 운동을 그대로 사용하고 Scott 및 Shannon과 함께 따를 수있는 형태를 사용하거나 아이디어로 사용하여 영감을주고 신성하십시오.

Steve는이 비디오 시리즈에 대해 정말로 흥분합니다! 미국에서 첫 번째 그룹 인 Kettlebell 교사로서 그는 시스템을 종합하는 데 많은 경험, 시간 및 에너지를 투자했으며,이를 매우 간단하고 간단한 방식으로 정리했습니다. 세 가지 모델 운동은 매우 힘든 일이 아니라 매우 힘든 일입니다. 그 여자를보세요!

이 비디오 시리즈는 누구입니까?

KB 5-Pillars는 KBS와 함께 힘, 지구력 및 심장 자막 건강을 위해 훈련하려는 사람들을위한 것입니다. 케틀벨을 다른 스포츠와 활동을 추구하는 데 도움이되는 양식으로 케틀벨을 악용하려는 사람들에게는 좋습니다. KB 5-Pillars는 적절한식이 요법을 동반 할 때 손실을 촉진 할 수있는 방법을 찾는 사람에게도 유용합니다.

KB 5-Pillars는 어떤 케틀벨 운동의 혼란을 끝내고 싶은 사람들을위한 것입니다.

KB 5-Pillars는 개인의 필요에 맞게 자신의 운동을 만들고자하는 사람들을위한 것입니다.

이건 누구가 아닌가?

KB 리프팅 스포츠를 추구하는 사람들, 또는 케틀벨이 그 자체로 끝났습니다. KB 5-Pillars 시스템은 Kettlebell 일반적인 물리적 준비 (GPP)입니다.

KB 5-Pillars 시스템은 나무 머리 또는 잘못된 사람을위한 것이 아닙니다. Kettlebells는식이 요법의 불명예없이 근육에서 지방을 해킹하지 않습니다.

그러나 실제로, 나는 전반적인 건강과 복지, 신체 수치를 향상시키기 위해 케틀벨을 들어 올리는 데 관심이있는 사람은 5 필라 KB 시스템의 혜택을 얻지 못할 것임을 알 수 없습니다. -스티브 맥스웰

참고 -이 앱은 무료이며 무료 미리보기 비디오가 포함되어 있지만 전체 길이의 비디오를 보려면 지불해야합니다.