QuitGuide

QuitGuide предоставляет экспертную информацию и поддержку, чтобы помочь вам бросить курить навсегда.

QuitGuide - это бесплатное приложение для смартфона, которое может помочь вам бросить курить. Вы можете отслеживать свою тягу к сигаретам и настроения, следить за своим прогрессом в достижении безымных вех, обнаружите свои причины бросить курить, выявить триггеры курения и разработать стратегии для их борьбы, получить экспертное руководство о том, как бросить курить и устранить снятие никотина и получить доступ к разнообразию других стратегий, чтобы помочь вам успешно стать и остаться в курсе.

QuitGuide предоставляет советы для использования во время тяги. Используйте эти советы, чтобы помочь вам управлять своим настроением и оставаться без дымка. QuitGuide также дает вам возможность отслеживать тягу по времени суток и местоположения, поэтому вы можете получить поддержку, когда и где она вам нужна. Чтобы получить больше советов и поддержки, вы также можете посетить веб -сайт Smokefree.gov.

QuitGuide -это продукт SmokeFree.gov (SFG)-ресурса по прекращению курения, созданного отделом исследований по борьбе с табаком в Национальном институте рака в сотрудничестве с специалистами по борьбе с табаком и экспертами по урегулированию курения, а также с участием бывших курильщиков.