หายใจ .... และเป็นเซน ....
การเชื่อมโยงกันของหัวใจเป็นสถานะที่ได้รับเมื่อความผันผวนของอัตราการเต้นของหัวใจกลายเป็นระยะและปกติ
สถานะของการเชื่อมโยงกันของหัวใจนี้สามารถทำได้โดยการฝึกฝนจังหวะเป็นระยะ ๆ การหายใจช่องท้องเป็นระยะเวลาที่เฉพาะเจาะจง
หายใจเข้าเมื่อเคอร์เซอร์ขึ้น ...
หมดอายุเมื่อมันลดลง
ทำในอุดมคติสามครั้งต่อวัน
July 22, 2025
July 22, 2025
July 22, 2025
July 22, 2025
July 22, 2025
July 22, 2025
July 22, 2025
July 22, 2025
July 22, 2025
July 22, 2025