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训练您想要的地方，想要的方式和想要的时间！

自2012年以来，与数百万用户一起锻炼的原始3D私人教练的“锻炼方式，方式和何时锻炼”，在YouTube上产生了5000万个应用程序下载和10亿次观看次数。当心模仿;-)

- 免费锻炼

每个月，新的免费内容都会扩大已经大量的锻炼：很难感到无聊！

- 计划

计划是一组不断变化的锻炼，使您在给定时间段内实现特定目标，就好像您受到了真正的私人教练的指导一样。

由专家创建

我们所有的锻炼计划都是由真正的专家私人教练手动制定的，因为没有出色的算法可以取代专业人士的体验。

增加强度

每个计划的结构都可以逐渐增加强度，以使您达到期望的目标而不会夸大您的目标，以使您保持动力。

- 节奏锻炼

虚拟培训师将指导您完成锻炼，向您展示该怎么做以及何时做。

- 学习如何锻炼

每个练习都包括描述，说明和3D预览，以便能够以最佳方式进行锻炼。

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上次更新于2024年8月6日的错误修复

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