Yo-Yo Intermittent Test

Yo-Yo-Intermittierende Wiederherstellung und Ausdauerprüfung nach Ihren Fingerspitzen!

Der Yo-Yo Intermittent Test bewertet die Ausdauer mit einem Profil, das Sport wie Fußball, Basketball und ähnliche "Stop-and-Go" -Träger ähnelt.

Mit dieser App können Sie Folgendes durchführen:

* Der Yo-Yo-Intermittierentest, Stufe 1 und Stufe 2

* Der Yo-Yo-Ausdauertest, Stufe 1 und Stufe 2

Im Sinne von Jens Bangsbo der Universität Kopenhagen (Dezember 1994)

Es wird

- fordern Sie mit Sprach- oder Klingeltönen auf, die Sie auswählen

- Sekunden anzeigen, um den halben Weg zu Shuttle

- Sekunden bis zum nächsten Geschwindigkeitsniveau anzeigen

- Sekunden während der Wiederherstellung anzeigen

- Anzeigeabstand (inkl. Shuttles) und Zeit verstrichen

Wenn Sie fertig sind, wird die App Sie mit Ihnen zur Verfügung stellen

- Das Level erreichte

- Gesamtabstandslauf

Hinweis: Nur für die Wiederherstellungsstufe 1 wird eine grobe Schätzung von VO2MAX bereitgestellt, sofern mindestens 1000 m (Stufe 15,6) ausgeführt wurde.

Mit dieser App können Sie Ihre Ergebnisse nicht direkt speichern (die Pro -Version wird). Sie können einen Screenshot (Power + niedrigere Lautstärke gleichzeitig) machen.

Referenz: Fitnesstraining im Fußball, ein wissenschaftlicher Ansatz - von Jens Bangsbo, Verlag August Krogh Institute - Copenhagen University (Dezember 1994).

Typische Ergebnisse für den Yo-Yo IR1-Test [Bangsbo et al. (2008)]:

Männlich (Fußball): internationales Level - 2420 m; Elite Level - 2190 m; Mäßig ausgebildet - 1810 m

Weiblich (Fußball): internationales Level - 1600 m; Elite Level - 1360 m; Subelite - 1160 m

Willst du mehr? Will Wertschätzung ausdrücken :). Holen Sie sich die Pro -Version, die bietet:

- Anspruchsvolle Gruppen- und fortschrittliche individuelle Testoptionen

- Grafische Analysen

- Sparen, exportieren Sie Ergebnisse

- Level- und Shuttle -Sprachhinweise

- und mehr

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