yo-yo觸手可及的間歇性恢復和耐力測試！
Yo-Yo Intermittent Test使用類似於足球，籃球和其他類似的“停留”劇烈運動等體係來評估自己的耐力。
該應用程序將允許您進行以下操作：
*溜溜球間歇恢復測試，1級和2級
*溜溜球間耐力測試，1級和2級
由哥本哈根大學的Jens Bangsbo定義（1994年12月）
會
- 提示您選擇的語音提示或鈴聲
- 顯示幾秒鐘到中途穿梭
- 顯示秒至下一個速度級別
- 在恢復期間顯示幾秒鐘
- 顯示距離覆蓋的距離（包括穿梭）和時間經過的時間
完成後，該應用將為您提供
- 達到的水平
- 總距離運行
注意：只有至少1000m（級別15.6）已運行，將僅提供vo2max的粗略估計。
該應用程序將不允許您直接保存結果（Pro版本將）；您可以屏幕截圖（同時使用Power +較低音量按鈕）。
參考：足球的健身訓練，一種科學方法 - 詹斯·邦斯博（Jens Bangsbo），出版商奧古斯特·克羅格（August Krogh）學院 - 哥本哈根大學（1994年12月）。
溜溜球IR1測試的典型結果[Bangsbo等。 （2008）]：
男性（足球）：國際水平-2420 m；精英級別-2190 m;受過適度訓練-1810 m
女（足球）：國際級-1600 m；精英級別-1360 m;子精英-1160 m
想要更多嗎？想表示讚賞:)。獲取Pro版本，提供：
- 複雜的組和高級個人測試選項
- 圖形分析
- 保存，導出結果
- 級別和穿梭聲音提示
- 以及更多
也來自該作者：蜂鳴器測試
May 31, 2025
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下載 APK(4.69MB)