Ballroom Dancing Guide

ボールルームダンスは、1人のパートナーがリードし、もう1つのパートナーが続くカップルダンスです

Ballroom Dancing Guideとヒント

ボールルームのダンスは、1つのパートナーがリードし、もう1つのパートナーが続くカップルダンスです。さまざまな種類のボールルームダンスがあり、メイン2はスムーズなスタイルとラテン/リズムスタイルです。

国際的なスタイルとアメリカンスタイルの2つの主要なスタイルのボールルームダンスがあります。ルンバ、マンボ、チャチャ、ワルツ、フォックストロットダンスは、世界中で楽しんでいる最も人気のあるボールルームダンスの一部です。

官能的なタンゴは、20世紀に南アメリカから紹介されました。それは、オープンな抱擁または密接な抱擁で踊ることができます。

ワルツは優雅でエレガントなダンスで、ダンサーが床を滑っているように見えるようになります。それはビートを遅くするために踊られ、長くて流れる動きを伴います。

ボールルームダンスに関するこの本は、市場がまさにそのような本で飽和しているため、読者に踊り方を教えるために着手しないという点で、市場で他の多くの人とは異なります。

いいえ、これはスポーツの概要を提供し、愛好家と好奇心の両方をサポートするための幅広い情報を読者に提供します。

ボールルームダンスは、他の人に会い、運動することができる楽しい趣味です。

彼はボールルームダンスの運動の利点は十分に文書化されています。ボールルームダンスでのすべてのターン、ステップ、操縦により、パートナーとのセッションで多くのカロリーを燃やすことを考えると、それは常識に要約されます。

ボールルームダンスの運動の利点は、すべての年齢層に適用されます。これは、ワークアウトの形としてそれを取り上げるもう1つの魅力的な理由です。ボールルームのダンスは、通常、何よりもまず運動とは見なされておらず、この種の身体活動の楽しみに貢献しています。

パートナーとのボールルームダンスから得られるいくつかの運動のメリットを以下に示します。

1。柔軟性

柔軟性は、ボールルームダンスの重要な運動の利点です。この理由は、これらのダンスステップの多くが自動的に、多くのストレッチと曲げを必要とする動きを必要とするからです。

2。強度

ボールルームのダンスが筋力の蓄積に貢献する方法は、ダンサーの筋肉が自分の体重に抵抗することを強制することです。たとえば、ボールルームのダンスには、クイックターン、スピニング、ストラットの使用が含まれます。特に男性ダンサーは、女性のパートナーを頭の上に高く持ち上げなければならない時期に、実際に足の筋肉の強さを蓄積します。

3。持久力

ボールルームダンスに入れるために必要な強さにより、この形のエクササイズは、あなたの持久力を高めるための特に強力な手段になります。パートナーと踊り、簡単なステップ、リフト、ねじれやターンに取り組むたびに、疲労をますます少なくすることができるように自分自身を条件付けています。

4。メンタルヘルス

研究を裏付ける研究：他の人々の周りにいることはあなたの社会的つながりを築き、社交は前向きな見通しと自信のより高い感覚に貢献します。ボールルームダンスクラスに参加することは、これを達成するためのそのような方法の1つです。

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