Ballroom Dancing Guide

رقصات قاعة الرقصات هي رقصات زوجين يتقدم أحد الشريك ويتبعه الآخر

Ballroom Dancing Guide والنصائح

رقصات قاعة الرقصات هي رقصات زوجين حيث يؤدي شريك واحد ويتبعه الآخر. هناك العديد من الأنواع المختلفة من الرقص في قاعة الرقص ، مع وجود اثنين رئيسيان من النمط السلس وأسلوب اللاتيني/الإيقاع.

هناك نوعان رئيسيان لرقص قاعة الرقص وهما النمط الدولي والأسلوب الأمريكي. إن رقصات Rumba و Mambo و Cha Cha و Waltz و Foxtrot هي بعض من أكثر أنواع الرقص في قاعة الرقص التي استمتعت بها في جميع أنحاء العالم ..

تم تقديم التانغو الحسية في القرن العشرين ، الذي نشأ من أمريكا الجنوبية. يمكن رقصها في احتضان مفتوح أو احتضان وثيق.

الفالس هو رقصة رشيقة وأنيقة تجعلها تبدو كما لو أن الراقصات تتدفق عبر الأرض. إنه رقص لإبطاء الإيقاعات ويتضمن حركات طويلة متدفقة.

يختلف هذا الكتاب عن الرقص في قاعة الرقص للعديد من الآخرين في السوق من حيث أنه لا يشرع في تعليم القارئ كيفية الرقص ، لأن السوق مشبع بمثل هذه الكتب فقط.

لا ، يقدم هذا نظرة عامة على الرياضة ويقدم للقارئ مجموعة واسعة من المعلومات لدعم كل من المتحمسين والفضوليين.

رقص قاعة الرقص هو هواية ممتعة حيث يمكنك مقابلة أشخاص آخرين والحصول على بعض التمارين.

كان يمارس فوائد الرقص في قاعة الرقص موثقة بشكل جيد. لا يتلخص إلا في الفطرة السليمة عندما تفكر في ذلك مع كل الانعطاف ، والتنقل والمناورة في الرقص في قاعة الرقص ، فأنت تقف حرق الكثير من السعرات الحرارية في جلسة مع شريك حياتك.

تنطبق فوائد تمرين الرقص على قاعة الرقص على جميع الفئات العمرية ، وهو سبب جذاب آخر لاتخاذها كشكل من أشكال التمرين. لا يُنظر إلى رقص قاعة الرقص عادةً على أنه تمرين أولاً وقبل كل شيء ، والذي يساهم في متعة هذا النوع من النشاط البدني.

فيما يلي العديد من مزايا التمرين التي ستحصل عليها من الرقص مع شريك.

1. المرونة

المرونة هي فائدة تمارين رئيسية من الرقص قاعة الرقص. والسبب في ذلك هو أن العديد من خطوات الرقص هذه تطلب تلقائيًا إلى التحركات التي تتطلب الكثير من التمدد والانحناء.

2. القوة

الطريقة التي يساهم بها رقص قاعة الرقص في تراكم القوة هي إجبار عضلات الراقصة على المقاومة ضد وزن الجسم. على سبيل المثال ، يتضمن رقص قاعة الاحتفالات استخدام المنعطفات السريعة والغزل والتبختر. يحصل الراقصون على وجه الخصوص على بناء قوة عضلات الساق خلال الأوقات التي يجب أن ترفع فيها شركائهم الإناث أعلى من رؤوسهن.

3. التحمل

إن الشدة التي يجب عليك وضعها في رقص قاعة الرقص تجعل هذا النوع من التمرين وسيلة قوية بشكل خاص لبناء قدرتك على التحمل. في كل مرة ترقص فيها مع شريك وتعمل على خطواتك السريعة أو المصاعد أو التحولات والمنعطفات ، فأنت تكييف نفسك لتتمكن من القيام بذلك مع تعب أقل وأقل.

4. الصحة العقلية

دراسات احتياطية ما هي المعرفة الشائعة: أن تكون حول الآخرين يبني روابطك الاجتماعية ، والتواصل الاجتماعي يساهم في نظرة إيجابية وكذلك شعور أعلى بالثقة بالنفس. إن الانضمام إلى فصل الرقص في قاعة الرقص هو أحد هذه الطرق لإنجاز هذا.

تنزيل الآن .. قاعة الرقص على نجاحك :)

ما الجديد في أحدث الإصدار 3.0