Lucid Scribe

Индуктивные инструменты индукции ясного сновидения; Fild, Mild, WBTB, RCS, TLR, TDI, REM, осознанность

Целевая реактивация ясности - глубокий плейлист:

Играет на заказ аудио-треки в ранние часы утра над медиа-каналом и работает с гарнитурами Bluetooth и повязками (автоматическая сигнализация). Двигайтесь как можно меньше, когда вы слышите их ночью. Сосредоточьтесь на том, чтобы вспомнить свою последнюю мечту и визуализировать, как вы поступили бы, если бы знали, что мечтаете.

Связывать аудио -трек с ясным состоянием ума в течение дня; Выполните проверки реальности и наблюдайте за своим телом, дыханием, достопримечательностями, звуками, запахами и ощущениями и становятся критически осознанными о любых аспектах вашего опыта, которые кажутся сюрреалистическими.

Проспективный тренер памяти:

Каждое утро вы получаете список конкретных целей, на которые можно обратить внимание в течение дня. Затем вы запоминаете цели дня, скрываете список и стремитесь не забыть выполнить будущее намерение захватить цели.

Как только вы столкнетесь с одной из целей, вы сфотографируете и выполняете тест на состояние (например, спросите себя: «Я мечтаю?»), Чтобы получить XP.

Устройство FILD:

Проснись после 4 часов сна, затем вернись в постель. Начните упражнение, когда вы устали и готовы уйти. Оставьте указательный палец на кнопке и аккуратно нажмите или прокручивайте каждые несколько секунд, чтобы сбросить таймер. Выполните проверку реальности, например, сжимать нос закрытым и пытаться дышать через него, когда вы уходите и услышите игру аудио. Когда вы это делаете, вспомните свою последнюю мечту и представьте, как вы поступили бы по -другому, возможно, полет или используя суперспособности. Визуализируйте эти сценарии в максимально возможной детализации, особенно сосредоточившись на том, что они чувствуют.

Целевая инкубация мечты:

Проснитесь после 4 часов сна и разыгрывайте звуковые треки с фразами, чтобы служить семенем для следующей мечты. Может быть настроен на воспроизведение в качестве аудио, когда устройство Fild обнаруживает начало сна (NREM1).

Внимательность:

Следуйте упражнениям с гидом на дыхании, звуке, осознании тела и умственном отмечении.

Сон, вызванная осознанной мечтой - проверка реальности:

Повысьте осведомленность своей мечты с запланированными проверками реальности в течение дня. Для дополнительной задачи и более XP установите намерение провести проверку реальности, когда вы сталкиваетесь с чем -то сюрреалистическим. Просто нажмите на изображение, когда не забудьте это сделать.

Пробуйся в постель - осознанная тревога:

Установите уведомления, чтобы уйти ночью, чтобы проснуться и потренироваться в ясных сновидениях, прежде чем вернуться в постель.

Мнемонические индукции (мягкие):

Перед сном молча читайте в своем уме, сосредоточившись на последней мечте, которую вы можете вспомнить. Этот метод помогает вам укрепить намерение распознать, когда вы мечтаете, и может использоваться в сочетании с потенциальным тренером памяти.

Контроль дыхания:

Используйте процентный индикатор в приложении, чтобы направлять ваше дыхание. Вдохните и выдохните, чтобы наполнить ваши легкие до показанного уровня.

Что нового в последней версии 1.3.4.5