Lucid Scribe

เครื่องมือเหนี่ยวนำความฝันที่ชัดเจน; Fild, Mild, WBTB, RCS, TLR, TDI, REM, Mindfulness

การเปิดใช้งานการเปิดใช้งานความชัดเจน - เพลย์ลิสต์ลึก:

เล่นแทร็กเสียงที่กำหนดเองในช่วงเช้าตรู่ของช่องสื่อและทำงานร่วมกับชุดหูฟังบลูทู ธ และแถบคาดศีรษะ (สัญญาณเตือนอัตโนมัติ) ย้ายให้น้อยที่สุดเมื่อคุณได้ยินพวกเขาในเวลากลางคืน มุ่งเน้นไปที่การระลึกถึงความฝันสุดท้ายของคุณและเห็นได้ว่าคุณจะทำอย่างไรถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังฝัน

เชื่อมโยงแทร็กเสียงกับสภาพจิตใจที่ชัดเจนในระหว่างวัน ดำเนินการตรวจสอบความเป็นจริงและสังเกตร่างกายลมหายใจสถานที่ท่องเที่ยวเสียงกลิ่นและความรู้สึกและกลายเป็นช่วงวิกฤตของประสบการณ์ใด ๆ ของประสบการณ์ของคุณที่ดูเหมือนเซอร์เรียล

เทรนเนอร์หน่วยความจำที่คาดหวัง:

ทุกเช้าคุณจะได้รับรายการเป้าหมายเฉพาะเพื่อระวังในระหว่างวัน จากนั้นคุณจะจดจำเป้าหมายของวันซ่อนรายการและตั้งเป้าหมายที่จะจำไว้ว่าจะดำเนินการตามความตั้งใจในอนาคตของการจับเป้าหมาย

เมื่อคุณพบหนึ่งในเป้าหมายคุณจะจับภาพและทำการทดสอบสถานะ (เช่นถามตัวเองว่า "ฉันกำลังฝันหรือไม่") เพื่อรับ XP

อุปกรณ์ FILD:

ตื่นขึ้นมาหลังจากนอน 4 ชั่วโมงแล้วกลับไปนอน เริ่มต้นการออกกำลังกายเมื่อคุณเหนื่อยและพร้อมที่จะล่องลอยไป พักนิ้วชี้ของคุณบนปุ่มและค่อยๆแตะหรือเลื่อนรอบทุก ๆ สองสามวินาทีเพื่อรีเซ็ตตัวจับเวลา ทำการตรวจสอบความเป็นจริงเช่นบีบจมูกของคุณปิดและพยายามหายใจเข้ามันเมื่อใดก็ตามที่คุณล่องลอยไปและได้ยินการเล่นแทร็กเสียง ในขณะที่คุณทำสิ่งนี้ลองนึกย้อนกลับไปสู่ความฝันสุดท้ายของคุณและจินตนาการว่าคุณจะทำอะไรแตกต่างกันได้โดยการบินหรือใช้มหาอำนาจ เห็นภาพสถานการณ์เหล่านี้ในรายละเอียดให้ได้มากที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของพวกเขา

เป้าหมายการฟักตัวในฝัน:

ตื่นขึ้นมาหลังจาก 4 ชั่วโมงของการนอนหลับและเล่นแทร็กเสียงด้วยวลีเพื่อทำหน้าที่เป็นเมล็ดพันธุ์สำหรับความฝันต่อไป สามารถกำหนดค่าให้เล่นเป็นเสียงเมื่ออุปกรณ์ FILD ตรวจพบ Sleep Inset (NREM1)

สติ:

ทำตามแบบฝึกหัดที่มีไกด์เกี่ยวกับลมหายใจเสียงการรับรู้ร่างกายและการสังเกตจิตใจ

ความฝันเหนี่ยวนำให้เกิดความฝันที่ชัดเจน - การตรวจสอบความเป็นจริง:

เพิ่มการรับรู้ในฝันของคุณด้วยการตรวจสอบความเป็นจริงตามกำหนดเวลาในระหว่างวัน สำหรับความท้าทายพิเศษและ XP เพิ่มเติมตั้งความตั้งใจที่จะทำการตรวจสอบความเป็นจริงเมื่อใดก็ตามที่คุณพบสิ่งเหนือจริง เพียงแตะที่ภาพเมื่อคุณจำได้ว่าต้องทำเช่นนั้น

ตื่นกลับไปที่เตียง - สัญญาณเตือนที่ชัดเจน:

ตั้งค่าการแจ้งเตือนให้ออกไปในตอนกลางคืนเพื่อตื่นขึ้นมาและฝึกฝนการออกกำลังกายในฝันที่ชัดเจนก่อนที่จะกลับไปนอน

การเหนี่ยวนำช่วยจำ (ไม่รุนแรง):

ก่อนนอนอ่านอย่างเงียบ ๆ ในใจโดยมุ่งเน้นไปที่ความฝันสุดท้ายที่คุณจำได้ วิธีนี้ช่วยให้คุณเสริมความตั้งใจที่จะรับรู้เมื่อคุณกำลังฝันและสามารถใช้ร่วมกับผู้ฝึกสอนหน่วยความจำที่คาดหวัง

การควบคุมลมหายใจ:

ใช้ตัวบ่งชี้เปอร์เซ็นต์ในแอพเพื่อเป็นแนวทางในการหายใจของคุณ หายใจเข้าและหายใจออกเพื่อเติมปอดของคุณให้อยู่ในระดับที่แสดง

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.3.4.5