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弗兰克·梅德拉诺（Frank Medrano）
多年来，我对体重运动，自由体重，奇怪的物体以及几乎所有与运动遥远的事物进行了广泛的培训。我没有根据我在特定月份或一年中使用的内容来定义我。我是我每天付出的努力。
我坚信，任何调节计划的最重要方面是您。您会得到您投入的东西。无论您选择哪种锻炼或设备，都必须付出努力。
您选择的工具无非是通往终点的手段。设备不会改变成功的方程式，因为最重要的变量将永远是您。控制自己的身体并能够做自己想做的是使训练如此出色的原因。
- 弗兰克·梅德拉诺（Frank Medrano）
FRANK MEDRANO FITNESS
YouTube | www.youtube.com/user/nashmedina
网站| www.thefrankmedrano.com
July 21, 2025
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