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弗蘭克·梅德拉諾（Frank Medrano）
多年來，我對體重運動，自由體重，奇怪的物體以及幾乎所有與運動遙遠的事物進行了廣泛的培訓。我沒有根據我在特定月份或一年中使用的內容來定義我。我是我每天付出的努力。
我堅信，任何調節計劃的最重要方面是您。您會得到您投入的東西。無論您選擇哪種鍛煉或設備，都必須付出努力。
您選擇的工具無非是通往終點的手段。設備不會改變成功的方程式，因為最重要的變量將永遠是您。控制自己的身體並能夠做自己想做的是使訓練如此出色的原因。
- 弗蘭克·梅德拉諾（Frank Medrano）
FRANK MEDRANO FITNESS
YouTube | www.youtube.com/user/nashmedina
網站| www.thefrankmedrano.com
July 21, 2025
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