Accueil application Sport et santé Massimale
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Avec cette application, le calcul de son plafond est simple et immédiat

Application pour calculer le Massimale .

* Choisissez une charge

* Effectuez le nombre maximum de répétitions

* Entrez les données dans l'application

* Consultez votre Massimale

Connaître la valeur de votre Massimale est essentiel pour l'exécution et la préparation correctes des cartes d'entraînement. L'utilisation de la bonne charge est essentielle pour obtenir des résultats optimaux de votre entraînement ... il est connu qu'une charge trop légère ne sert pas à stimuler les muscles, en revanche, une charge trop lourde ne crée qu'une fatigue musculaire excessive et des lésions articulaires ...

Dans Brava, une nouvelle application à partir de la valeur du Massimale suggère la charge à utiliser en fonction de la série et des répétitions à effectuer ...

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