Prenatal Yoga Pilates Kristin

Yoga aliran daya prenatal-- bukan untuk pemula

Kristin McGee adalah guru yoga selebriti dan pilates dan ahli kebugaran fisik yang diakui, editor majalah kesehatan dan banyak lagi! Dia ingin semua calon ibu tetap seksi dan kuat. Hamil dengan anak pertamanya, dia telah mengembangkan program latihan untuk ibu hamil yang telah bekerja untuknya, dan akan bekerja untuk Anda juga!

Yoga Aliran Daya Prenatal-- Bukan untuk pemula, tetapi untuk ibu hamil yang ingin menjaga yoga rutinnya selama kehamilan. Dua segmen - lakukan satu atau keduanya. (43 menit)

Pernapasan dan meditasi prenatal-kesempatan untuk terikat dengan bayi Anda, tubuh Anda,

dan mempersiapkan secara fisik dan mental untuk persalinan dan persalinan. (12 menit)

Nada prenatal pilates nada dan memahat-memperkuat lantai panggul dan perut untuk

tenaga kerja, pengiriman, dan pemulihan yang lebih mudah. Band ini memberikan pengencangan secara keseluruhan untuk disimpan

Tubuh pas dan kuat selama kehamilan. (22 menit)

Yoga Aliran Damai Prenatal-Relax, Bersantai, sambil memperpanjang dan peregangan.

(20 menit)

Prenatal Express Workout-short tepat waktu tetapi perlu latihan?

Latihan ekspres ini akan menantang seluruh tubuh dengan lembut dan efektif.

Lakukan di mana saja. Kapan pun! (9 menit)

Apa yang baru di versi 1.04 terbaru