产前力量流瑜伽 - 不适合初学者
克里斯汀·麦吉（Kristin McGee）是名人瑜伽，普拉提（Pilates）的老师，也是公认的身体健身专家，健康杂志编辑等等！她希望所有准妈妈保持性感和坚强。怀有她的第一个孩子，她为为她工作的准妈妈制定了一项锻炼计划，并将为您工作！
产前力量流瑜伽 - 不是针对初学者，而是针对想要在怀孕期间保持瑜伽常规的怀孕妈妈。两个部分 - 有一个或两个。 （43分钟）
产前呼吸和冥想 - 有机会与您的婴儿，身体联系在一起
并在身体和精神上准备劳动和分娩。 （12分钟）
产前普拉提的音调和雕塑 - 强度的骨盆底和腹部
更容易的人工，交付和恢复。乐队提供总体调理以保持
身体在怀孕期间身体健康。 （22分钟）
产前和平流瑜伽 - 雷克斯（Relax），放松，同时延长和伸展。
（20分钟）
产前快速锻炼 - 准时需要锻炼？
这种明确的锻炼将轻轻而有效地挑战整个身体。
在任何地方做。任何时候！ （9分钟）
April 5, 2025
April 5, 2025
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