Running Trainer & Run Tracker

オーディオコーチ|距離と実行トラッカー| 5k、10k、ハーフマラソン＆マラソントレーニング

わずか4週間で目標を達成してください！

マイル、5k、10k、ハーフマラソン、マラソン、カウチまで5kまで走りたい場合でも、体重減少のために走っている場合でも、個人的なランニングトレーナーはあらゆる段階であなたと一緒にいます！詳細なトレーニング計画とオーディオの指示は、各ワークアウトを通じて目標距離までコーチし、時間、距離、ペースに関するリアルタイムの更新を提供します。各ワークアウトは異なります - ワークアウトプランは4〜16週間の範囲で、週に3〜4回のトレーニングがあります。素晴らしいランニングアプリをお探しですか？あなたはそれを見つけました！

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サブスクリプションはありません

1つの実行中のアプリで複数のトレーニングプラン：

professionally設計されたトレーニング計画：1マイル、5k、10k、ハーフマラソン＆マラソントレーニングプラン

コーチングなしで実行する。距離トラッカー機能を使用し、時間とペースを追跡する

体重減少のために実行されています

deviceデバイスからトラックを追加して、実行中のプレイリストを作成します

あなたが走っている間、オーディオコーチはあなたのトレーニング音楽に声をかけます

減量のために実行：

Runing、ウォーキング、スプリント間隔のユニークなインターバルプランの最大のカロリー燃焼。

trainingすべてのトレーニングの詳細な音声指示。

runy実行中の音声励ましと統計の更新。

詳細な実行ログ：すべてのワークアウトを記録し、全体的な進捗を追跡します。

✔距離、時間、ペース、カロリー、距離トラッカー機能を監視する

すべてのワークアウトのGPSマップ

✔indoorモード：トレッドミルでうまく機能します

✔️正確なカロリーカウンター

Rogsの手動編集

音楽を実行する：運営中にワークアウト音楽を聴く：

puppアプリ内のプレイリストを簡単に制御できます

Facebookで実行中の統計とルートを友達と共有する

？ランニングトレーナーのトレーニング計画について？

ただ実行：

コーチングなしで実行するこのオプションを選択します。 Run Trackerを使用して、ルート、時間、距離、ペース、カロリーなどをマップします。フィットネスの維持、減量のためのランニング、またはラントラッカーおよびランニングログとして最適です。

4週間から1マイルのトレーニングプログラム：

初心者のランナー向けに設計されたこのプログラムは、ゆっくりと開始され、ほとんどが歩き始め、休憩なしで1マイル走るまで徐々に強度を高めます。減量のために走り始める計画の素晴らしいプログラム。毎週は3日間のトレーニングで構成されており、それぞれが毎日合計20分間ウォームアップとクールダウン期間があります。

8週間から5kの実行トレーニングプログラム：

他の5Kまたはカウチから5kのプログラムよりも簡単で効果的です。このプログラムは、プログラムの終了までに休憩なしで5kmを実行するまで徐々に強度が増加するランニングおよびウォーキング間隔で構成されています。週30〜40分間続くトレーニング日は3週間あります。

8週間から10kのトレーニングプログラム：

この8週間のプログラムは、インターバルワークアウト、テンポの実行、ロングランで構成されています。 30分から70分の長さの週に4つのトレーニング日があります。すでに3マイル（ソファから5Kラン）を走ることができるランナー向けに設計されています。

10週間からハーフマラソントレーニングプラン：

このプログラムは、すでに3〜6マイル走ることができるランナー向けに設計されており、誰が長距離に移動する準備ができています。週に3回のワークアウトは、スピード、持久力、ペースを開発するため、ハーフマラソントレーニングプランでは、わずか10週間で距離を快適に実行できます。

マラソントレーニングプランへの16週間：

この16週間のプログラムは、週に3〜4のトレーニング日で構成されており、すでに6〜10マイル走ることができるランナー向けに設計されています。一部のトレーニングは速度に焦点を当て、他のトレーニングはペースをペースし、プログラムの終わりまでに26.2マイルを走る準備をするという累積的な効果があります。

ランニングが大好きですか？新しいお気に入りのアプリを用意する準備はできましたか？ランニングトレーナーは、距離トラッカー、オーディオコーチ、ランニングログ、ワークアウトプラン、カロリーカウンター、その他多くの貴重な機能を備えた最も完全なランニングアプリです。今すぐこの実行中のアプリを無料でダウンロードして、RunningTrainer.comにアクセスして詳細をご覧ください！

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