首頁 應用 體育養生 J&J Official 7 Minute Workout
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隨時隨地鍛煉。

一種快速，簡單，基於科學的方式，以每分鐘計算！

由約翰遜和約翰遜人類績效研究所的運動生理學總監克里斯·喬丹（Chris Jordan）在230多個國家 /地區下載了250萬次，該應用程序已下載超過250萬次！

關鍵功能：

•鍛煉庫包含22種預設鍛煉，強度和持續時間有所不同

•鍛煉旨在適合您的日程安排，範圍從7到32分鐘

•您可以自定義的72次練習和22次鍛煉，以創建1,000多種變體 - 從易於到硬

•智能鍛煉功能可以衡量您的健身和動力水平，並為您創建各種鍛煉

•創建針對多個重點領域和鍛煉強度的自定義鍛煉

•從您的設備控制音樂和音頻提示

•通過72個高清視頻教程學習練習

•設置鍛煉和不活動提醒，以幫助您保持正軌

•通過Facebook和Twitter分享您的鍛煉

是時候鍛煉了！

最新版本2.8.5中的新功能

上次更新於2023年9月22日，新功能：
- 添加了一條消息，以告知用戶該應用程序即將到來的退休。
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