J&J Official 7 Minute Workout

العمل في أي مكان وفي أي وقت.

طريقة سريعة وبسيطة قائمة على العلم لجعل كل دقيقة حساب!

صممه كريس جوردان ، مدير فسيولوجيا التمرين في معهد جونسون آند جونسون للأداء البشري ، تم تنزيل التطبيق أكثر من 2.5 مليون مرة في 230 بلد!

الميزات الرئيسية:

• تحتوي مكتبة التمرين على 22 تمرينًا مسبقًا ، متفاوتة في الشدة والمدة

• تم تصميم التدريبات لتناسب جدولك الزمني ، تتراوح من 7 إلى 32 دقيقة

• 72 تمارين و 22 تمارين يمكنك تخصيصها لإنشاء أكثر من 1000 اختلاف - من سهل إلى صعب

• ميزة التمرين الذكية تقوم بتقييم مستوى لياقتك ودوافعك وإنشاء مجموعة متنوعة من التدريبات على وجه التحديد من أجلك

• إنشاء تمارين مخصصة تستهدف مجالات تركيز متعددة وشدة التمرين

• التحكم في الموسيقى والمطالبات الصوتية من جهازك

• تعلم التدريبات مع 72 دروس فيديو عالية الدقة

• قم بتعيين تذكيرات تجريب وعدم النشاط لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح

• شارك التدريبات الخاصة بك عبر Facebook و Twitter

حان الوقت للعمل!

ما الجديد في أحدث إصدار 2.8.5