الرئيسية طلب الرياضة والصحة Pregnancy foods guide
تحميل APK(1.47MB)

Pregnancy foods guide

يمكن أن يكون تناول الطعام لشخصين مسؤولية تهدئة الأعصاب ، خاصة مع الكثير من المعلومات المتضاربة.

هل من المهم تناول ما يكفي من الأسماك ، أم أنها تحتوي على الكثير من الزئبق؟ هل تحتاج إلى اللحوم للبروتين ، أم أنها دهنية للغاية؟ هل البيض بخير ، أم أن لديهم الكثير من الكوليسترول؟

يكفي أن تجعلك ترغب في رمي يديك والغوص في أقرب كيس من حانات الحلوى. هناك الكثير من الطرق لضمان حصولك أنت وطفلك على العناصر الغذائية التي تحتاجها.

إليكم بعض النصائح من خبراء التغذية على أطعمة الحمل الأعلى. لا تحتاج إلى إعجابهم أو تأكلهم جميعًا ، ولكن اختر واختيار مفضلاتك لمنح الحمل دفعة غذائية.

شاهد المستخدمون أيضًا