YOU: Small actions, big change

Tägliche kleine Aktionen für Gesundheit, Achtsamkeit, Essen und Bewegung!

Wir alle wollen ein glückliches, erfülltes Leben, aber es ist nicht immer offensichtlich, zu wissen, was wir täglich tun sollen. Die Lösung von You-App ist einfach: Ziehen Sie nicht alle drastischen Veränderungen auf einmal ab. Machen Sie stattdessen viele kleine Schritte, „Mikroaktionen“, die sich im Laufe der Zeit erhöhen, um erhebliche Änderungen vorzunehmen. Eines Tages kann der Micro-Action-Vorschlag darin bestehen, eine Aussicht zu genießen. Ein anderer, um einen technischfreien Moment zu nehmen oder mit einem Kollegen spazieren zu gehen.

You-App kondensiert Top-Kenntnissen von Gesundheits- und persönlicher Entwicklung in Mikroaktionen. Sie können uns also nur eine Minute Ihres Tages geben und sich trotzdem energetisiert und erfrischt fühlen, um etwas für sich selbst zu tun.

*** was du bekommst ***

+ Top -Wissen

Aus den Top -Quellen der Welt - Top -Forscher, Autoren, Wissenschaftler und Experten für die persönliche Entwicklung.

+ Mikroaktionen

Wissen, das zu leistungsstarken Mikroaktionen geprägt ist, die Sie in weniger als einer Minute lesen können, tun Sie in weniger als zehn. Baby Schritte, Baby!

+ Tägliche Inspiration

Wir überraschen Sie jeden Tag mit einer neuen Action, einer Idee oder einem Einblick, um Sie am Laufen zu halten! Tippen Sie auf die globale Gemeinschaft, um Gedanken auszutauschen und sich von anderen aus der ganzen Welt inspirieren zu lassen.

*** Was unsere Benutzer mit Ihnen gelernt haben.

- tägliche Achtsamkeit

- Reduzierter Stress und Angstzustände

- Die Kraft einer positiven Denkweise

- liebevolle familiäre Beziehungen

- größere Selbstbewusstsein

- im Moment präsenter sein

- Nützliche Produktivitätshacks

- achtsamer essen, lieben und bewegen

Was ist neu in der neuesten Version 5.9.0