YOU: Small actions, big change

Tindakan kecil setiap hari untuk kesehatan, perhatian, makanan dan gerakan!

Kita semua menginginkan kehidupan yang bahagia dan terpenuhi, tetapi mengetahui apa yang harus dilakukan setiap hari tidak selalu jelas. Solusi You-App sederhana: Jangan membidik perubahan drastis sekaligus. Alih-alih, ambil banyak langkah kecil, "tindakan mikro", yang seiring waktu bertambah untuk membuat perubahan yang signifikan. Suatu hari saran aksi mikro mungkin untuk menikmati pemandangan; Lain untuk mengambil momen bebas teknologi atau berjalan-jalan dengan seorang kolega.

Anda-Apap mengembalikan pengetahuan pengembangan kesehatan & pribadi teratas menjadi tindakan mikro. Jadi, Anda hanya dapat memberi kami satu menit dari hari Anda, dan masih merasa bersemangat dan segar untuk melakukan sesuatu untuk diri sendiri.

*** Apa yang Anda dapatkan ***

+ Pengetahuan teratas

Dari sumber -sumber teratas di dunia - peneliti terkemuka, penulis, ilmuwan dan ahli dalam pengembangan pribadi.

+ Aksi mikro

Pengetahuan kental menjadi tindakan mikro yang kuat yang dapat Anda baca dalam waktu kurang dari satu menit, lakukan dalam waktu kurang dari sepuluh. Langkah bayi, sayang!

+ Inspirasi harian

Kami mengejutkan Anda setiap hari dengan tindakan, ide, atau wawasan baru untuk membuat Anda terus berjalan! Ketuk ke komunitas global untuk bertukar pikiran dan terinspirasi oleh orang lain dari seluruh dunia.

*** Apa yang telah dipelajari pengguna kami dengan Anda-aplikasi ***

- Mindfulness harian

- Mengurangi stres dan kecemasan

- Kekuatan pola pikir positif

- Lebih banyak hubungan keluarga yang penuh kasih

- Kesadaran diri yang lebih besar

- menjadi lebih hadir saat ini

- Peretasan produktivitas yang bermanfaat

- Makan, mencintai, dan bergerak dengan lebih sadar

Apa yang baru di versi terbaru 5.9.0