Stretching & Warm-Up Exercises

Desfrute de melhores exercícios usando melhores técnicas de aquecimento quando você baixar agora.

O aquecimento é sem dúvida uma das partes mais importantes de toda a sua rotina de treinamento e, se você não conseguir preparar seus músculos corretamente, poderá experimentar intensa dor no final da sua rotina de exercícios. O desafio aeróbico de 7 min (aquecimento) ajudará você a preparar e aquecer todos os seus grupos musculares, antes de iniciar seu treinamento cardiovascular ou de alta intensidade. Dessa forma, você pode tirar o melhor proveito da sua rotina de treinamento sem sentir dor.

Dito isto, o desafio aeróbico de 7 min (aquecimento) direcionará todos os músculos - você pode ter certeza disso! Fácil, agradável e interativo ao mesmo tempo, este aplicativo de aquecimento rápido se tornará rapidamente parte de sua rotina diária e você começará a colher os benefícios mais rapidamente do que você esperaria. Você nunca precisará se preocupar em perder outra sessão de aquecimento novamente-o aplicativo de desafio de aquecimento aeróbico de 7 min de cuidar disso!

Você sempre pulou a rotina de aquecimento na academia, apenas para acordar com terrível dor no dia seguinte? Por que forçar você e seus músculos, quando você pode realmente tirar o melhor proveito do tempo que passa na academia simplesmente prestando atenção ao seu aquecimento? A aplicação de desafio aeróbica (aquecimento) de 7 min (aquecimento) ajudará você a se preparar para o treinamento e, ao mesmo tempo, também ajuda seu corpo a manter a produção de ácido lático (a substância que ocorre naturalmente que é considerada responsável pela dor muscular induzida pelo treinamento) ao mínimo.

O desafio aeróbico de 7 min (aquecimento) garantirá rapidamente que cada centímetro do seu corpo e todos os seus músculos estejam corretamente preparados para a sessão de treinamento, independentemente de você buscar um treinamento de rotina básico ou uma exigente e de alta intensidade.

Todo mundo sabe que o alongamento é importante, não apenas para o seu nível geral de condicionamento físico, mas também para o seu estado de espírito - o alongamento faz você se sentir bem, e isso é um fato conhecido! O aplicativo de alongamento de 7 minutos é um aplicativo bem projetado que apresenta muitas informações úteis, além de dicas e sugestões que ajudarão você a tirar o melhor proveito da sua experiência de alongamento.

Embora esticar seus músculos possa parecer uma coisa fácil de fazer, a última coisa que você deseja é colocar muito estresse ou pressão em um músculo, pois isso pode resultar em uma tensão ou entorse que o mantenha no banco por várias semanas! O aplicativo de alongamento de 7 minutos o ajudará a se esticar corretamente antes e depois de cada treino, para evitar a dor muscular, juntamente com todas as cólicas incômodas, porém frequentes, que geralmente aparecem no final de um treino intenso.

O aplicativo de alongamento de 7 minutos para telefones celulares foi projetado para colher a sensação agradável que você recebe sempre que se estica. O alongamento pode não parecer ciência de foguetes para a maioria de nós, mas a verdade seja dita, uma boa rotina de alongamento pode fazer ou quebrar toda a sua sessão de treinamento, e depende inteiramente de você decidir qual é! O alongamento pode ser divertido, divertido, envolvente e verdadeiramente útil, e esse aplicativo visa fornecer uma visão mais profunda de alguns dos exercícios de alongamento mais fáceis, mas mais benéficos, nos quais você pode confiar, a fim de aliviar a pressão e o estresse que se acumulam constantemente dentro dos músculos. Você não precisa aprender a viver com as cólicas e dores musculares em constante ocorrência - por que se adaptar a uma situação tão desagradável quando você pode impedi -lo facilmente com o aplicativo de alongamento de 7 minutos que tem como alvo todo o seu corpo?