瑜伽是一個袖珍指南，列出了所有姿勢，按益處構成姿勢，並通過解剖結構姿勢。
“瑜伽”一詞源自梵語單詞yuj，瑜伽是指個人意識或靈魂與普遍意識或精神的結合。瑜伽是一位5000歲的印度知識體系。儘管許多人將瑜伽視為一種體育鍛煉，人們以最複雜的方式扭曲，轉彎，伸展和呼吸，但實際上，這些只是這種深刻的科學的最膚淺的方面，即展現人類思想和靈魂的無限潛力。
包括瑜伽姿勢：
瑜伽焦慮
哮喘的瑜伽
背痛的瑜伽
瑜伽平靜
腕管綜合症瑜伽
抑鬱症的瑜伽
消化瑜伽
瑜伽能量
瑜伽疲勞
健身瑜伽
平腳的瑜伽
瑜伽靈活
頭痛的瑜伽
瑜伽血壓
瑜伽不育
失眠的瑜伽
更年期的瑜伽
月經的瑜伽
頸部疼痛的瑜伽
用於骨質疏鬆症的瑜伽
懷孕瑜伽
坐骨神經痛的瑜伽
瑜伽鼻竇炎
壓力的瑜伽
減肥瑜伽
April 19, 2025
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